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--三田开合法--医家气功预备功法 --五脏导引功 --六字气 --五行相应功(五音功) --五行阵法 --五行采气法 --五行护身法 --三元炼气聚能功 --采日精月华法采日精法 --五气朝元 --三华聚顶 --站桩功:三元桩(略) --正卧功,侧卧功(略)
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| 八、三元炼气聚能功 三元为天,地,人三元合一,强化人体功能,激发人体能,补充丹田元气. 通过本功的锻炼,可进一步沟通人与宇宙的信息,摄影取大自然的能量,可为提高气外放的能量,使自身功力不断提高.还有升清降浊.扶正祛邪之功效. 功法: 双脚平行,双脚与肩同宽,肩井对涌泉穴。全身放松,松而不懈,成站桩姿势。意想自己头顶蓝天,脚踏大地,宇宙为自己为中心 l、抱球开合 两掌心相对抱球,沉肩坠肘,高与小腹平,然后作开合36次。开合时,双掌心始终相对,意想手中气团随双手的开合而拉开压扁。 2、揉球,双手掌心相对,向前滚动手中气球,作36次、然后双掌心相对,向后滚动手中气球,作36次。 3.、运球,双手变成右手在上,高与胸平,左手在下,高与小腹平,双掌心相对抱球。 然后身体向右转,以腰带动双手抱球,左右运球。至右侧后,翻转过程中注意双掌心始终相对,不让球从双掌中掉下。然后再向左运球。姿势动作要求同右侧,左右各作36次。 在作以上3节时,口要求意念始终保持自己顶天立地,自己为宇宙的中心,在练功过程,宇宙之精华源源不断向自身和双掌间聚拢。意想双掌间为一个光芒四射的红气球。运球以后,双手捧球,将球压进下丹田,变成一个金黄色的珠子,光芒四射。 4、采天气 双手沉肩坠肘松腕、向身前托起、高与肩平、掌心向上中按物状、分肩同宽、虚腋。意想天上的各种能量(射线、.波、光、气等等),大量涌向手掌.从手掌进入体内。约5--15分钟。 5、采地气。 双手向身体两侧分开,掌心同下,肩肘、腕、腋放松、双腿微直,意想地球深处的各种地气(地磁、地热、地下辐射、地光等、源源不断从地下进入双掌、再从双掌进入体内,同时将体内之浊气,病气从双肺排出;约5--15分钟。 6、三元聚气。 双掌置于小腹前。指尖斜相对,双掌心照小腹。意想天气从百会、地气从会阴中气从脐中和命门,一齐向小腹(下丹田聚拢)约5--15分钟。 收功:全身颤抖后、作三次降气势。 |
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