医家气功
--三田开合法--医家气功预备功法
--五脏导引功
--六字气
--五行相应功(五音功)
--五行阵法
--五行采气法
--五行护身法
--三元炼气聚能功
--采日精月华法采日精法
--五气朝元
--三华聚顶
--站桩功:三元桩(略)
--正卧功,侧卧功(略)
三田为上,中,下三个丹田,下丹田主藏精.中丹田主藏气.上升田主藏神.通过对三个丹田的开合肥市,锻炼人体的精气神功能.
开合过程中,人站在中央为土位,对应人体的脾,胃.东方为木,对应人体的肝,胆.南方属火,对应人体的心和小肠.西方属于金,对应人体的肺和大肠.北方属水,对应人体的肾和膀胱.通过四方开合,可以调动宇宙能量,9补充人体五脏六腑之气,并壮大上,中,下三个丹田的元所,进一步达到天人合一的境界并为以后的功法打下基础.
功法,
面向东方站立,双眼微闭,全身放松,双脚与肩同宽,涌泉穴和肩井穴相对脚趾微下扣,双脚平行.
一,东方三开合
1,双手捧气至胸前合掌,然后升至上丹田部位,双手缓缓拉开,意念上丹田放大,充满宇宙,同时配合呼气.然后双手缓缓合扰,意念上丹田聚集宇宙精华之气,缓缓地收田还原,同时配合吸气.
2.双手合掌后,向下至中丹田,作开合一次,意念呼吸向上
按照上述功法要求,顺时针依次转向南方,西方,北方,上中下三个丹田各作一次开合.
顺时针转一周至北方作完开合之后,重新作一次捧气合掌,作一次上中下三个丹田的开合,然后再按照逆时针方向依次转向西方,南方,东方,积和一个三田开合.
作完后,双手放至体侧,全身放松,静立养气片刻,然后开始练其它功法.
