八极拳发源于河北沧州孟村一带，至今已有二百多年历史。此拳刚劲有力，爆发力强，短打近击，贴身摔拿，刚中有柔，以柔克刚愎自用，既能防身自卫，又能达到期锻炼身体的目的，因此自古以来的民间有很多武术家都爱好此拳，广大的武术爱好者和武术界人士也都喜欢把此拳作为技击和强身健体的功夫来演练。
但是因年代久远，形成了几家支脉，有的保守，把它看成看家之宝，有着艺术不外传的思想，所以久而久之，练相、练法和理论就不免有所区分，各执一说。我认为有不同之处是可以理解的，但正因为这样，把许多好的套路和技击手法渐渐地流失了。
为弘扬八极拳，使之在民间更广泛地流传下来，更好地发扬光大，广为武术爱好者练习，继前辈遗传，对八极拳加以整理，使用权古老的民间功夫再现其古朴的风采，是我们这一辈习练者最大的心愿。
笔者曾隔代学艺，受业于六世传人八极拳一代宗师丁玉林先生、六世传人强瑞清之子强毓璋先生以及六世传人吴秀峰之高足赵福江先生，还有诸葛亮多师伯师叔们和很多好友给予了我指点，正因为有这样好的条件，才使我懂得和明白了八极拳，并系统地整理了一批八极拳套路，通过《精武》杂志和大家共同学习、探讨，求大同存小异。
八极拳六开名曰：顶、抱、单、提、胯、缠。由于年久及历史原因沿传不同不免有些区别，这是可以理解的。前辈们常讲：以折江为手、顶提为主、四六为根。
师爷丁先生曾讲：要想弟子功夫好，师父领着前边跑，意思是说，只有师父下场多练，言传身教，弟子才能出成绩。所以丁爷一生授徒，从不怕麻烦，多是亲身演练、示范了。而他一生练八极拳对六开造诣很深，以六打开为主导功法，六打开中尤以顶和肘的变化为主导功法，而在六打开中尤以顶和肘的变化为最妙，那真是用到了出神入化的境界。
丁爷常讲：远打折江近走靠，四六步法变化妙，顶提为主是真招。八极拳及六打开同按无极、太极、两仪、四相、五行、六合、七星八卦等易经之说，而且以各种动物的形象，模仿飞禽走兽的动作发展而来，加之人体各部位及关节和人体力学，使八极拳演变出诸葛亮多的拳法、拳理及技击手法，而每个运输队和都有虚词实、攻防、御化的各种身法、手法和招法，演练起来，上中下三盘必熟，精益求精、动起来即机智灵敏，就得讲手、眼、身、法、步。加之气口，吞吐吸运，如持久耐力坚持锻炼，实有促进身体健康，养活疾病及防身技击之妙用。
在动作变化方面，从实践中和前辈遗传分出：上、中、下三盘功夫：
上盘 云捋抓 带点提
中盘 挨傍挤 穿靠截
下盘 吃根 埋根 摔拾 |
总之，八极拳练到最后，就讲六打开，顶抱单提胯缠，并不是说练了六打开几个动作就叫六打开，必须把六字练活，把每个字都能演变出很多变化和技术招法，务必使六趟套路练熟。练到最后必须能运用到：摔打截拿抓闭等六部功夫，以及挫挂撂、分筋、、截脉、寸接、寸拿、寸进入等功法。练功必须掌握好行功气口、步法和劲力。
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