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二十四翻手拳，是八极拳二十四种手形和手法的演变，主要攻击对方的中上盘，是八极拳连手技击法之一。-现将该拳技法介绍如下：
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二十四翻手歌诀
扑爬起按,云捋刁扣,拦贯提环；
插撩分捧，叠展挑滑，刺掸摇穿。
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歌诀中每个字代表一种手法，每种手法都分阴阳；上下、左右、前后中之变化，多两字并用，或几字连用。
起式：丁步站立，目视左侧，头顶竖项，含胸拔背，闭唇舌上顶，气沉丹田，双手握拳拳峰相对，拳心向下，抱于丹田处(图1)。
扑：含扑捕之意，即两手心向下前扑(扑手时要有扑天盖地、锐不可挡之势)。左脚向左侧迈步脚尖稍内扣，双拳同时向前扑出,左臂微曲，右手扑出至左肘处；同时身体要有下沉后坐之力，重心落于右腿，成虚步，双掌掌心向下，目视前方(图2)。
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爬：含耙挠刁抱之意；虚步不变；双手由扑手变耙形手(图3-1．)，上动不停，右腿向后撤步，左腿同时向后拉成虚步，左手由前向后上翻掌，掌背向内至左腮边成挂耳顶肘，右手
至胸前掌心向右外翻提肘与肩平，目视左肘前(图3-2)。 |
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